彩色的世界

給白沙屯第一次的香燈腳-關於我的鐵腿 ( 敲敲打打 )
鐵腿，在白沙屯進香的過程來說，是一件常見的事，因為，香燈腳們平時並沒有持續運動的習慣。而鐵腿發生的原因，則是肌肉在經過一連串激烈的運動，所出現肌肉緊繃的狀態。
在進香的過程中，有許多熱心的民眾會提供許多藥膏與貼布，給香燈腳舒緩兩隻腳的不適，用意雖好，但各位香燈腳仍要注意自己是否有過敏體質，藥布也不宜貼太久，適時就好。

接下來就要教大家如何紓解鐵腿的不適，鐵腿通常出現在第三天之後，而後面還有那麼多天，如果你想繼續走全程，又不想上車休息，這時候按摩就很重要了。緊繃的腿肌肉，如果只是揉揉捏捏，說真的，效果不大。最好的方法是”敲敲打打”。
沒錯，就是你自己雙手握拳，在你自己痠痛的腿，用力來回反覆的敲打，最好是對著肌肉痠痛的部位做”左右同時夾擊”。你自己可以斟酌力道，受的了就重一點，受不了就輕一點，敲打的目的是要讓緊繃的肌肉鬆弛。
我都自己來，只要神轎給我有休息的時間，哪怕只有10分鐘，有空就做，保證你可以順利完成這趟進香的旅程。

沿路上，有許多熱心的志工提供按摩的服務，我試過一次，他們用推拿的方式，說真的，這時候緊繃的肌肉被用力的一推，頓時，很痛很痛，我肌肉裏面的微血管都破了，緊繃的肌肉出現撕裂傷了，整個肌肉都出現瘀血的狀態，我個人是非常不建議在肌肉緊繃的時候被用力的推拿，非常不建議。